Health Tips : सोने से पहले न पीएं ये चीजें, चेहरे को बना देंगी बदसूरत

Hindi News Club (ब्यूरो) : चेहरे की सुंदरता (beauty care) को बनाए रखने के लिए खान-पान सहित कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। रात के समय में कुछ चीजों का पीना चेहरे को बदसूरत बना सकता है। चेहरे पर लाल चितके, पिंपल्स होना उनमें से एक हैं। अगर आप अच्छी नींद लेने से पहले खान-पान का भी ध्यान रखेंगे तो आपके चेहरे की त्वचा (Skin Care Tips)में और निखार आएगा। आइये जानते हैं इन खास टिप्स (beauty care tips) के बारे में।

हो सकती है स्किन एलर्जी

कई बार खान-पान संबंधी छोटी-छोटी गलतियां हमारे चेहरे पर होने वाले लाल रंग के रैशेज का कारण बन जाती हैं। इससे चेहरे की सुंदरता (beauty tips) बिगड़ने लगती है और परेशानी का कारण बनती है। ऐसे में आपको भूलकर भी रात में सोने से पहले कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप जाने-अनजाने ऐसा करते हैं, तो इससे स्किन एलर्जी भी हो सकती है।

कभी न करें  शराब का सेवन

यह गलती ड्रिंक करने वाले अक्सर करते हैं। रात में सोने से पहले शराब का सेवन चेहरे ही नहीं, पूरी सेहत को बिगाड़ देता है। इससे चेहरे पर रक्त का प्रभाव बढ़ जाता है और रैशेज, लालिमा (Skin Care Tips)जैसी समस्या होने लगती है।

चाय या काफी का करें त्याग

रात में सोने से पहले कॉफी और चाय पीना नुकसानदायक साबित होता है। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपकी नींद पूरी नहीं हो पाएगी और चेहरे पर पिंपल्स होने लगेंगे।

डेयरी उत्पादों का सेवन न करें

कुछ लोगों को विभिन्न तरह के डेयरी उत्पादों से एलर्जी हो सकती है। इसलिए रात में सोने से पहले कभी डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप रात में सोने से पहले जरूरत से ज्यादा मीठा खा लेते हैं या फिर कोई मीठी चीज पी लेते हैं, तो इससे भी चेहरे पर एलर्जी (How to care your skin) हो सकती है। हालांकि यह व्यक्ति विशेष से भी संबंधित हो सकता है, इसलिए चिकित्सक की राय जरूर ले लें।