liquor wine : ज्यादातर लोग नहीं जानते शराब पीने का सही तरीका

Hindi News Club (ब्यूरो)। liquor wine - आजकल शराब पीने वालों की संख्या करोड़ों-अरबों में पहुंच गई है। लोगों में शराब पीने का क्रेज दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है। वैसे देखा जाए तो इस मामले में महिलाएं भी पुरुषों से ज्यादा पीछे नहीं है। शराब लोगों की लाइफ स्टाइल का हिस्सा बन गई है। 

ये सभी जानते हैं कि शराब सेहत के लिए सही नहीं होती है। लेकिन फिर शादी, पार्टी, डिनर और नाइट आउट जैसे कई मौकों पर शराब का सेवन करना पसंद किया जाता है। लोगों का मानना है कि बिना शराब (Liquor) के चाहे शादी हो या पार्टी अधुरी लगती है। इन मौकों पर कुछ लोग इतनी शराब पी लेते हैं कि उन्हें अगले दिन तक नशा रहता है। सुबह उठते ही उन्हें हैंगओवर होता है। अब ऐसे में कुछ लोगों का सुझाव होता है कि शराब को लिमिट में पीना चाहिए इससे फायदे (benefits of alcohol)  मिलते हैं।  लेकिन ये आपका भ्रम है। शराब चाहे कम हो या ज्यादा इससे आपके शरीर पर असर पड़ता है। 

चलो मान लेते हैं, कि थोड़ी बहुत कभी कभार पीना ठीक है। लेकिन आपका पीना का तरीका सही (Sharab Peene ka Sahi Tarika) होना चाहिए। जी हां, अगर आपका शराब (kab peena chahiye sharab) पीने का तरीका सही होगा तो इससे आपके शरीर पर नुकसान कम होंगें। आज हम इस आर्टिकल में शराब पीने का सही तरीका बताएंगे और कोशिश करेंगे कि इन तरीकों से शराब पीने पर शरीर पर होने वाले नुकसान को कम किया जा सके। 

ये होता है शराब पीने का सही तरीका - 

हमारे देश में शराब पीने वालों की कोई कमी नहीं है। शराब का शौंक रखने वाले सभी अपने हिसाब से अलग अलग ब्रांड की शराब पीना पसंद करते है। एक मीडिया रिपोर्ट में पता चला है कि देश में सबसे ज्यादा बिकने वाली शराब में व्हिस्की (whisky) टॉप पर है। लेकिन व्हिस्की पीने का सही तरीका शायद ही कुछ लोग जानते हैं।

दरअसल, एक्सपर्ट्स का कहना है कि व्हिस्की को कभी भी कोल्ड ड्रिंक, सोडा या फिर पानी के साथ नहीं पीना चाहिए।  इसे हमेशा नीट पीना चाहिए। अब आपके मन में सवाल आया होगा कि अगर  नीट पीएंगे तो ये शरीर को ज्यादा नुकसान पहुंचाएगी। नहीं, अगर आप सही तरीके से पीएंगे तो ये शरीर को सिर्फ उतना ही नुकसान पहुंचाएगी, जितना की पानी या फिर कोल्ड ड्रिंक के साथ पीने पर पहुंचाती है।

कितने समय में पीना चाहिए एक पेग - 

शराब पीने का तरीका (sharab peene ka sahi tarika) तो जान लिया, अब जानते हैं कि शराब का एक पेग पीने में कितना समय लगाना चाहिए। दरअसल, व्हिस्की (whisky) पीने का ये मतलब नहीं है कि पेग बनाएं और एक ही सांस में गटक जाएं। इसे पीने का असली मजा तो तब आता है जब आप एक 30 ML का पैग बनाएं और उसे नीट पी रहे हैं, तो उसे खत्म करने के लिए कम से कम 30 मिनट का समय लगाएं। यानी इस पैग को आपको सिप-सिप करके पीना है, अब जानते हैं कोल्ड ड्रिंक के साथ शराब पीने से क्या होता है?

 
एक्स्पर्ट्स ने दी राय- 

एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप शराब में कोल्ड ड्रिंक (alcohol with cold drinks) मिला कर पीते हैं तो इससे आपको नशा तुरंत चढ़ जाता है। हालांकि, ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है। दरअसल, जब आप शराब और कोल्ड ड्रिंक को एक साथ पीते हैं तो इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है और दूसरी बात ये कि शराब में कोल्ड ड्रिंक मिलाने से शराब की मात्रा का भी सही से अंदाजा नहीं होता और इसकी वजह से आप शराब और ज्यादा पी लेते हैं। कई बार तो इसकी वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।  

रेड वाइन (red wine) को पीने का तरीका

शराब (Liquor) की वैरायटी में रेड वाइन  (red wine)  को सभी से अलग माना जाता है। दरअसल, यह आम शराब से महंगी (expensive wine)  भी होती है। अक्सर आपने लोगों को एक बात कहते हुए जरूर सुना होगा। कि रेड वाइन जितनी पुरानी होती है, उसकी कीमत उतनी ही ज्यादा होती है और इसके स्वाथ में भी परिवर्तन आता है। इसकी सुगंध लेकर सिप करके पिया जाता है। अब आते हैं मुद्दे की बात पर कि क्या वाइन (Win)को सोडा, कोल्ड ड्रिंक और पानी मिलाकर पीना चाहिए तो इसका जवाब है कि आप यह कर सकते हैं, इसका इसको बिना सोडा, कोल्ड ड्रिंक और पानी के मिलाने जितना ही प्रभाव पड़ेगा, लेकिन लोग इसे बिना पानी, सोडा और कोल्ड ड्रिंक मिलाकर नहीं पीते हैं.

लिमिट से ज्यादा शराब पीना-  

शराब  (when to drink alcohol) पीने से पहले भोजन करने से अनुभव में काफी बदलाव आ सकता है. भोजन एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है, जो छोटी आंत में शराब के अवशोषण को धीमा कर देता है. एब्जॉर्प्शन प्रक्रिया में देरी करके, भोजन का सेवन प्रभावी ढंग से ब्लड फ्लो में अल्कोहल की तेजी से वृद्धि को कम करता है. इसका मतलब यह है कि अगर आप शराब पीने से पहले भोजन करते हैं, तो आप लंबे समय तक अपने अल्कोहलिक बेवरेज के जरिए इसके इफेक्ट का आनंद ले सकते हैं.