तुलसी का हमारे धर्म में काफी महत्व है और इससे बहुत सारी दवाइयां भी बनती है | अगर आप तुलसी के पत्तों को सुबह खाली पेट लेते हैं तो आपको बहुत सारे फायदे होते है | आइये जानते हैं इनके बारे में
तुलसी लगभग हर घर में पाया जाने वाला पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के कारण जाना जाता है। वैसे तो हिंदू धर्म में इसका इस्तेमाल पूजा-पाठ में भी किया जाता है लेकिन ये आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। रोज तुलसी के 3-4 पत्ते खाना (Benefits of consuming Tulsi Leaves)आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। आइए जानें तुलसी के पत्तों के फायदे।
तुलसी के पत्ते कई तरह के विटामिन, फाइबर और मिनरल से भरपूर होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं। इतना ही नहीं, आयुर्वेद में भी तुलसी का इस्तेमाल दवा की तरह किया जाता आया है।
तुलसी के पत्ते खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे कब्ज और गैस जैसी समस्या नहीं होती। साथ ही, ये पेट का पीएच लेवल भी संतुलित रखता है, जिससे एसिडिटी जैसी परेशानियां नहीं होतीं।
तुलसी के पत्तों में एंटी-माइक्रोबल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसलिए तुलसी के पत्ते खाने से इन्फेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है और आप कम बीमार पड़ते हैं।
खांसी-जुकाम होने पर तुलसी के पत्ते खाने से जल्दी आराम मिलता है। ऐसा इसमें पाए जाने वाले एंटी-माइक्रोबियल गुणों की वजह से होता है। इसलिए बदलते मौसम में तो तुलसी के पत्तों को रोज खाना चाहिए।
आजकल की लाइफस्टाइल में हमें सबसे ज्यादा जरूरत तनाव मुक्त रहने की है। तुलसी के पत्ते खाने से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इसमें एडेप्टोजेन पाए जाते हैं, जो तनाव कम करने में मदद करते हैं। इससे नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है, जिसके कारण बेचैनी और तनाव कम होते हैं।
तुलसी के पत्ते खाने से आपके मुंह की बदबू कम होती है। सुबह खाने से आपको फ्रेश महसूस होगा और आप अच्छा महसूस करेंगे, क्योंकि जब अच्छे दिखते हैं, अच्छा स्मेल करते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं।