शादी हो या फिर छोटी पार्टी इस तरह की पार्टी में शराब का सेवन भी खूब किया जाता है, ऐसे में ज्यादातर लोगों का दिन हैंगओवर के साथ बीतता। शराब पीने के बाद व्यक्ति को अधिक थकान और कमजोरी महसूस होना आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
बता दें कि लिवर आपके शरीर के लिए जरूरी लगभग 500 कामों में योगदान करता है। वहीं, शराब के सेवन से सबसे ज्यादा खराब असर आपके लिवर पर ही पड़ता है।
पोषण विशेषज्ञ के मुताबिक, 30 दिनों तक शराब छोड़ने का सीधा असर आपकी हार्ट हेल्थ पर भी पड़ता है। दरअसल, अल्कोहल का मेटाबॉलिज्म लिवर के साथ-साथ डिहाइड्रोजनेज नामक एंजाइम द्वारा किया जाता है
लवनीत बत्रा के मुताबिक, शराब का सेवन बंद कर बढ़ते वजन पर भी काबू पाया जा सकता है। खासकर पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
किसी भी मात्रा में शराब पीने से नींद तो तुरंत आ जाती है लेकिन ये गहरी नींद नहीं होती है। शराब पीने के बाद आप बेहद जल्द सो जाते हैं, नींद के पहले चरण में गहरी नींद भी आती है लेकिन दूसरे चरण में नींद बार-बार टूटती है।
बता दें कि ज्यादा शराब पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता घट जाती है जिससे आप बार-बार बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं। खासकर संक्रामक बीमारियां आपको जल्दी पकड़ लेती हैं।