इन लोगों को भूल कर भी नहीं पीना चाहिए निम्बू पानी

निम्बू पीना या किसी भी तरह से इस्तेमाल करना हमारे लिए काफी फायदेमंद है पर आज हम आपको बताने जा रहे हैं की इन लोगों को निम्बू पानी से दूर रहना चाहिए क्योंकि इन्हे निम्बू पानी काफी नुकसान पहुंचा सकता है

नींबू पानी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हद से ज्यादा पीने से इसके कई नुकसान भी हैं.

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है

दरअसल, नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है. साथ ही साथ यह इम्युनिटी को भी मजबूत करता है. वजन कम करने के लिए इससे बेहतर और कुछ हो ही नहीं सकता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कुछ लोगों के लिए यह बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है. कुछ लोगों के शरीर के लिए यह काफी ज्यादा नुकसानदायक होता है. इन लोगों को भूल से भी नींबू पानी नहीं पीना चाहिए.

नींबू पानी पीने के नुकसान

नींबू पानी की जरूरत से ज्यादा सेवन से हार्टबर्न की समस्या हो सकती है. क्योंकि यह प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पर पेप्सीन को सक्रिय कर देता है. वहीं इसके ज्यादा सेवन से पेप्टिक अल्सर की स्थिति और खतरनाक हो सकती है.

किडनी स्टोन की दिक्कत

नींबू पानी पीने से आपको पानी की कमी भी हो सकती है. दरअसल जब आप नींबू पानी पीते हैं तो यह शरीर को यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है. इस प्रक्रिया में पेशाब के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व बाहर निकल जाते हैं और आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. नींबू पानी के ज्यादा सेवन से पोटैशियम की भी कमी हो सकती है.

विटामिन सी की अधिक मात्रा खून में आयरन का स्तर अत्यधिक बढ़ सकता है.और ऐसा होना खतरनाक साबित हो सकता है. आप के आंतरिक अंगों को क्षति पहुंच सकती है

नींबू में सैट्रिक एसिड होता है इसके अलावा इसमें ऑक्सलेट की भी पर्याप्त मात्रा होती है. इसका ज्यादा सेवन करने से ये क्रिस्टल के रूप में शरीर में जमा हो जाता है, जिससे किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है.

बहुत अधिक मात्रा में नींबू पानी पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती है. नींबू में अम्लीयता होती है, जिसकी वजह से हड्डियों पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है.