Apple Cider Vinegar के फायदे जान हो जायेंगे हैरान
सेब हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन इसके साथ ही एप्पल साइडर विनेगर के भी कई फायदे हैं जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं।
सेब हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन इसके साथ ही एप्पल साइडर विनेगर के भी कई फायदे हैं जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं।
एप्पल साइडर विनेगर एक प्राचीन और प्राकृतिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल सदियों से कई समस्याओं में किया जा रहा है। लेकिन इसके लिए आपको सही इस्तेमाल पता होना चाहिए। सेब का सिरका सही तरीके से उपयोग करने पर मोटापा, डायबिटीज और कमजोर इम्यूनिटी को ठीक किया जा सकता है।
एप्पल साइडर विनेगर पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। शोध बताता है कि इसका सेवन करने से 3-4 घंटे तक भूख कम लगती है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इससे आप कम कैलोरी का सेवन करते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है।
एप्पल साइडर विनेगर में एंटी-ग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
एप्पल साइडर विनेगर का एसिडिक नेचर डायजेस्टिव सिस्टम को सुधारने में मदद करता है। यह पेट में एसिडिटी को कंट्रोल करता है और पेट की समस्याओं जैसे कि कब्ज और ब्लोटिंग को कम करता है।
एप्पल साइडर विनेगर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह शरीर को इंफेक्शन और बीमारियों से बचाने में मददगार होता है।
एप्पल साइडर विनेगर पानी पीने से शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन होता है। यह शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है और लिवर के फंक्शन को बढ़ाता है।
सेब का सिरका सही मात्रा में लेना चाहिए। ज्यादा मात्रा में यह नुकसान करने लगता है। पानी से भरा एक बड़ा गिलास लें और उसमें 1-2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट पीएं।